Tìm hiểu các dòng Prana và cách để tái nạp Prana – Bodhi Yoga

Prana không chỉ có liên quan đến hơi thở mà thôi. Hít thở chỉ là một trong nhiều bài tập qua đó ta có thể thực tập pranayama. Hít thở là sự hiện hình của nguồn năng lượng sống prana. Bằng cách điều khiển hít thở của cơ thể, prana được kiểm soát và quá trình kiểm soát prana vi tế này được gọi là pranayama.

Prana là gì?

Prana là năng lượng của sự sống vốn ở khắp nơi trong vũ trụ. Nó có mặt khắp nơi. Prana là sự nối liền cơ thể vật chất với cơ thể dạng vía. Sự chết diễn ra khi prana vốn đang hoạt động trong cơ thể vật chất được rút về cơ thể dạng vía. Hơi thở là sự biển hiện ra bên ngoài của prana, lực sống. Hơi thở thì lộ hình. Prana thì không lộ hình. Bằng cách sự tập kiểm soát hơi thở lộ hình, bạn có thể kiểm soát prana không lộ hình ở bên trong. Mục tiêu của pranayama là kiểm soát prana. Nếu bạn kiểm soát được prana, bạn có thể kiểm soát tất cả những lực trong vũ trụ, tâm trí và thể chất.

Các tu sĩ Yoga cao cấp có được nhiều sức mạnh nhờ kiểm soát được vốn prana đã lưu trữ này. Nơi lưu trữ chính của prana là đám rối mặt trời ở rốn và ngay cả não cũng nhận năng lượng hoạt động từ nguồn này.

Nếu prana có mặt ở khắp nơi, sao chúng ta đôi khi thấy mình không đủ prana? Lý do là ta không biết cách tái nạp prana cho bản thân và chúng ta đang tiêu xài prana nhiều hơn là tái cung cấp prana. Nếu bạn bị thâm hụt prana, bạn bắt đầu bị bệnh. Bắt đầu là stress và kết thúc là bệnh của cơ thể. Nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy một sự tác động qua lại mạnh mẽ giữa stress về cảm xúc và tâm trí đối với các bệnh thể chất và gồm cả ung thư.

Tái nạp prana bằng cách nào?

1. Qua chất thổ: thức ăn thiên nhiên, sống trong thiên nhiên, đi bộ trên đất, ngắm cây cỏ, đi chân đất. Người sống ở các thành phố lớn có thể mất prana do làm việc và ngủ trong những tòa nhà bằng bê tông cốt thép, đi trên vỉa hè xi măng, đi bằng xe hơi, không có nhiều cây xanh chung quanh và ăn thức ăn nhanh vội vã.
2. Qua chất thủy: uống nước suối bơi ở sông hay biển. Tránh uống nước ngọt, rượu bia, nước uống có cafein vì những thứ này tiêu hao prana nhiều hơn là cung cấp.
3. Qua chất hỏa: prana được cung cấp nhờ ở trong nắng và ăn những thức ăn có chứa ánh nắng mặt trời
4. Qua chất khí: đây là cách quan trọng nhất để nhận prana qua việc hít thở không khí trong lành. Tránh những nơi đông đúc và ô nhiễm, tránh hút thuốc lá…
5. Qua chất khí quyển: prana được cung cấp khi ta ở trong bầu khí suy nghĩ tích cực bởi vì ý nghĩ được chuyển tiếp qua khí thượng quyển. Ở những đông đúc như các thành phố, bệnh viện bạn thấm nhầm những suy nghĩ tiêu cực vốn làm cạn prana của bạn. Ngược lại nếu bạn muốn ở trong thiền viện, đền thờ, nhà chùa, nơi thiên nhiên ít người bạn tự động cảm thấy khỏe vì bầu không khí, ý nghĩ ở những nơi đó là tích cực và điềm tĩnh.

Chúng ta cần phải làm gì với Prana?

Ai cũng cần cung cấp dồi dào Prana để được khỏe mạnh và để cung cấp năng lượng cho những hoạt động hằng ngày của ta. Hơn nữa khi ta là những Yogi chúng ta cần prana để tiến tới con đường tâm linh.

Các tu sĩ (Yogi) đang phấn đấu để:

– Tăng và trữ prana cho sự tiến hóa về tâm linh (bằng cách thực hành pranayama và lối sống Yoga)

– Bảo tồn prana (học cách không phí phạm prana qua những lo lắng, suy nghĩ chuyện vô ích và nói chuyện tào lao, những hoạt động không mục đích, quá sức buông thả theo những dục lạc)

– Quân bình prana (biết quân bình năng lượng, tinh thần và cảm xúc của ta và tránh sự cực đoan).

– Chuyển hướng prana (dùng prana vào những mục đích tích cực qua những hành động không vì bản thân, niệm ca…)

– Thanh tẩy prana (qua pranayama và qua việc ta biết lựa chọn và biết ý thức về những ảnh hưởng của prana tới ta tùy vào môi trường, bạn bè, hành động, tu sĩ yoga phấn đầu để nâng cao lên sóng rung những suy nghĩ của họ bằng thanh tẩy và nâng cao prana của chính mình)

Prana được tìm thấy ở đâu?

Năng lượng của sự sống này được tìm thấy ở tất cả những hình thức có sự sống từ khoáng chất đến con người. Prana được tìm thấy trong tất cả những gì có sự sống. Prana này không phải là ý thức hay linh hồn mà chỉ là một loại năng lượng được linh hồn sử dụng trong sự hiện hình trong cơ thể vật chất hay cơ thể dạng vía của nó.

Toàn bộ cơ thể được kiểm soát và điều khiển bằng nguồn lực prana. Mọi tế bào cơ thể do nó kiểm soát. Prana có trong tất cả các loại vật chất nhưng nó không phải là vật chất. Nó là một loại năng lượng hay lực đem lại sự sống cho vật chất.

Prana có trong không khí nhưng nó không là khí oxy, cũng không là các nguyên tố tạo nên khí oxy. Nó có trong thức ăn, nước, không khí và trong ánh nắng mặt trời nhưng nó không là vitamin, sức nóng hay những tia sáng. Thức ăn, nước, không khí.. chỉ là những trung gian chuyển chở prana.

Prana còn được gọi là năng lượng vũ trụ. Chính là prana đã hiện hình thành sức hút trái đất, điện, những hoạt động của cơ thể và dòng chảy của thần kinh và lực của suy nghĩ. Từ suy nghĩ đi xuống lực vật chất thấp nhất, mọi thứ đều là sự hiện hình của prana.

Sự hiện hình cao cấp nhất và tinh tế nhất của mọi hoạt động của prana trong con người là suy nghĩ. Bằng việc huấn luyện cách làm chủ lực vi tế prana này, tu sĩ Yoga có thể thúc đẩy tâm trí đi lên cảnh giới ý thức cao siêu hơn và hành động từ cảnh giới ấy.

Sự hiện hình lộ liễu nhất của prana trong cơ thể người là sự hoạt động của phổi. Nếu phổi nhưng hoạt động, toàn bộ sự hiện hình của năng lượng và sự hoạt động của cơ thể sẽ tự động ngừng lại. Để tiếp cận và kiểm soát prana, tu sĩ Yoga dùng nhiều bài tập hít thở. Sự hoạt động của phổi có công dụng như một bánh đà lấy trớn cho những lực khác của cơ thể vận động . Bộ phận nào trong cơ thể cũng được cũng có thể lấp tràn đầy prana và khi ta làm được điều này, toàn bộ cơ thể sẽ dưới sự kiểm soát của ta. Tất cả các bệnh của cơ thể đều có thể được diệt trừ tận gốc bằng cách kiểm soát và điều khiển prana. Nếu cơ thể ta mạnh và khỏe với nhiều năng lượng prana, ta sẽ tự nhiên có xu hướng phát ra sự khỏe khoắn và sức sống cho những người sống gần ta vì năng lượng prana của cơ thể ta được chuyển tải đến cơ thể khác giống như nước từ chỗ cao chảy về chỗ thấp vậy.

Trong hít thở bình thường ta chỉ lấy được rất ít prana, nhưng khi ta tập trung và chủ ý điều khiển hơi thở của mình, ta có thể lưu trữ trong những trung tâm thần kinh và não một lượng prana dồi dào hơn.

Tại sao cần phải lưu trữ nhiều Prana?

Người có dồi dào năng lượng prana thì sẽ phát tỏa ra sự sức sống và sự khỏe mạnh mà những người đến tiếp xúc với ta có thể cảm nhận được. Nhiều sức mạnh tâm linh đến với một Yogi chân chính sẽ không bao giờ phô trương những sức mạnh ấy.

Tất cả chúng ta đều biết sự thật là lời nói của một số người có thể chạm đến trái tim của người nghe. Trong khi lời nói của người khác lại không có một tác động nào lên tâm trí người nghe cả cho dù lời nói của họ hoa mỹ. Với người trước lời nói của họ chứa đầy prana, với người sau lời nói của họ chỉ toàn của lý trí.

Có khi nguồn prana trong cơ thể di chuyển đến một bộ phận trong cơ thể, bỏ trống phần nào những bộ phận khác. Điều này có thể gây nên nhiều bệnh về tâm thần và thể chất. Trong việc điều khiển hơi thở, prana dư và tích tụ ở một bộ phận sẽ được chuyển đến những bộ phận khác nữa và như vậy mang đến đến điều hòa, gia tăng năng lượng và sự khỏe khoắn.

Năm dạng prana chính hay năm dạng năng lượng sống

Chúng ta cần hiểu rõ 5 dạng prana chính hay năm loại năng lượng sống và các chức năng sống của nó. Mặc dù prana là một, có thể chia prana thành 5 dạng:

1. Prana
2. Apana
3. Samana
4. Udana
5. Vyana

Prana

Nơi trú ngụ của prana là ở trái tim. Chức năng của prana là hô hấp và nó có màu hồng ngọc. Năm dạng prana này hoạt động thông qua năm trung khu thần kinh ở não bộ và dọc xương sống. Prana thông qua hệ thần kinh tự động ở cổ, điều khiển hệ thống nói và bộ máy phát âm, các cơ hô hấp, và điều khiển sự hoạt động của thực quản.

Apana

Nơi trú ngụ của apana là ở hậu môn. Apana có chức năng bài tiết và màu của nó pha giữa trắng và đỏ. Apana prana chủ yếu điều khiển các phản xạ tự động của hệ bài tiết của cơ thể như thận, bàng quang, bộ phận sinh dục, ruột kết và trực tràng thông qua hệ thần kinh tự động ở khu vực thắt lưng.

Samana

Nơi trú ngụ của samana là ở vùng rốn. Samana làm nhiệm vụ tiêu hóa và màu của nó pha trộn giữa màu tinh khiết của sữa và pha lê. Samana prana điều tiết sự bài tiết của hệ tiêu hóa như dạ dày, gan, tụy và ruột thông qua phần thần kinh giao cảm của hệ thần kinh tự động ngụ tại vùng ngực.

Udana

Nơi trú ngụ của udana ở cổ họng. Udana thực hiện nhiệm vụ nuốt thức ăn và nó màu trắng trơn. Vị trí hoạt động của của Udana prana là ở trên thanh quản và điều tiết tất cả các chức năng tự động trong não của hệ thống thần kinh tự trị. Nó cũng đảm nhận chức năng của sức mạnh tâm linh khi tách cơ thể dạng vía ra khỏi cơ thể vật chất tại thời điểm hấp hối.

Vyana

Trong khi đó vyana lan tỏa khắp trong toàn bộ cơ thể. Vyana đảm nhiệm chức năng tuần hoàn máu và màu của nó giống màu tia sáng. Vyana prana tràn ngập trong toàn bộ cơ thể. Dạng prana này điều khiển các cử động tự động và không tự động của các cơ bắp trong toàn cơ thể. Đồng thời điều khiển cử động của các khớp và các kết cấu xung quanh. Cũng chính nhờ Vyana Prana phát ra các tín hiệu vô thức dọc xương sống mà cả cơ thể giữ được tư thế thẳng đứng.

Theo triết lý Yoga, tất cả những gì hữu hình và vô hình xảy ra trong vũ trụ và trong cơ thể đều là chức năng của prana thể hiện ở các dạng khác nhau. Các hoạt động của cơ thể con người xảy ra một cách tự động dưới sự điều khiển của prana.