Khi bị đau rát họng nên làm gì? Mách nhỏ cách trị đau … – Hello Bacsi

2. Thường xuyên súc miệng bằng nước muối

Thói quen súc miệng bằng nước muối ấm vào buổi sáng và buổi tối có thể giúp giảm sưng, giảm tình trạng kích ứng cổ họng. Bạn có thể tự làm nước muối bằng cách pha khoảng 2 gram muối với 240ml nước hoặc mua nước muối sinh lý tại các nhà thuốc.

3. Đau rát họng nên làm gì? Hãy nghỉ ngơi thật nhiều

Khi bị đau rát cổ họng, bạn đừng nên coi thường việc nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi và không nói nhiều thật sự có thể giúp giảm đau rát họng hiệu quả. Tuy nhiên, để tránh tình trạng sưng do áp lực trong cổ họng, bạn nên nằm kê gối cao hoặc ngồi tựa vào thành giường/ghế. Cách này sẽ giúp giảm đau và khó chịu cho bạn.

4. Ngậm kẹo hỗ trợ trị đau họng

Kẹo ngậm hỗ trợ trị đau họng có chứa nhiều thành phần giúp giảm đau và kích thích tuyến nước bọt sản xuất nước bọt. Điều này sẽ giúp cổ họng luôn ẩm, không bị khô, ngứa. Tuy nhiên, cần lưu ý là bạn không nên cho trẻ dưới 4 tuổi dùng kẹo ngậm để tránh bị hóc nghẹn.

5. Dùng trà thảo dược trị đau họng

Bị đau rát họng nên làm gì? Câu trả lời là việc dùng một số loại trà thảo dược như trà gừng, trà cam thảo, trà bạc hà… có thể giúp xoa dịu cơn đau rát ở cổ họng:

• Trà gừng có tác dụng giảm đau và chống virus, làm ấm cơ thể.
• Trà bạc hà có chứa chất kháng viêm và chống oxy hóa mạnh, giúp làm loãng dịch nhầy trong cổ họng, chữa đau họng và cảm lạnh.
• Trà cam thảo có thể giúp kháng viêm, tiêu đờm. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách có thể gây hại cho gan, thận và tim mạch. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Để làm tăng tác dụng hỗ trợ giảm đau rát họng của các loại trà thảo dược kể trên, bạn có thể thêm một ít mật ong vào trà. Mật ong sẽ giúp làm giảm kích ứng, giúp cổ họng không còn đau rát hay ngứa. Mật ong cũng có tính kháng khuẩn và vị ngọt tự nhiên, do đó có thể làm dịu các dây thần kinh ở cổ họng và làm cho bạn ho ít hơn.

6. Bị đau rát họng nên làm gì? Cần tránh các yếu tố kích ứng

Một số yếu tố hoặc thói quen có thể khiến cổ họng dễ bị kích ứng hơn. Do đó, bạn nên tránh hoặc hạn chế các yếu tố kích ứng sau:

• Không khí khô. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để không khí trong phòng không bị khô.
• Khói thuốc lá, khói bụi ô nhiễm
• Thức ăn chua hoặc cay, nóng
• Nằm sau khi ăn, đặc biệt nếu bạn bị trào ngược dạ dày thực quản.

Lưu ý là trong tình hình dịch bệnh hiện nay, triệu chứng đau rát họng cũng có thể liên quan đến bệnh COVID-19. Cách tốt nhất để biết mình có mắc bệnh không là bạn hãy thử kiểm tra bằng que test nhanh COVID-19 hoặc làm xét nghiệm PCR.

Nếu mắc bệnh, bạn hãy thực hiện cách ly và điều trị theo hướng dẫn điều trị của Bộ Y tế và luôn mang khẩu trang để phòng lây nhiễm cho những người xung quanh. Nếu thấy triệu chứng nặng, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để được theo dõi và điều trị kịp thời.

Hello Bacsi hy vọng rằng với những thông tin được chia sẻ trong bài, bạn đã có được câu trả lời rõ ràng cho thắc mắc bị đau rát họng nên làm gì và biết cách chăm sóc sức khỏe đúng cách. Chúc bạn mau khỏi bệnh!