Huyết áp 100/60 mmHg là cao hay thấp?

Huyết áp 100/60 mmHg là cao hay thấp và khi nào cần điều trị?

Nếu bạn thắc mắc huyết áp 100/60 mmHg là cao hay thấp và có cần điều trị hay không thì câu trả lời sẽ tùy thuộc vào triệu chứng đi kèm và nguyên nhân gây nên tình trạng này. Một số người có chỉ số huyết áp luôn dưới 90/60 mmHg nhưng lại không có triệu chứng gì thì không cần phải quá lo lắng bởi đây chỉ là do vấn đề cơ địa.

Trên thực tế, một số người có mức huyết áp 100/60 mmHg hay thậm chí là 110/60 mmHg thì lại cần điều trị bởi xuất hiện các triệu chứng như:

• Choáng váng hoặc chóng mặt
• Buồn nôn, nôn mửa
• Mờ mắt
• Thở nhanh, nông
• Mệt mỏi, suy nhược
• Uể oải, hôn mê
• Lú lẫn
• Ngất xỉu.

Huyết áp 100/60 mmHg là cao hay thấp? Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng kể trên và sau nhiều lần đo huyết áp mà kết quả nhận về vẫn là 100/60 thì bạn có thể đã bị huyết áp thấp. Hãy thăm khám sớm với bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, đặc biệt nếu các dấu hiệu tụt huyết áp lặp đi lặp lại nhiều lần, gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Hơn nữa, điều này cũng đặc biệt quan trọng đối với các bệnh nhân đang dùng thuốc kiểm soát huyết áp cũng như điều trị thuốc có ảnh hưởng đến vận mạch.

Cách khắc phục huyết áp thấp

Việc hiểu rõ huyết áp 100/60 mmHg là cao hay thấp sẽ giúp bạn chủ động thực hiện các biện pháp giúp ổn định huyết áp. Tùy thuộc vào độ tuổi, sức khỏe của bệnh nhân và nguyên nhân gây huyết áp thấp, bạn có thể áp dụng các cách đơn giản tại nhà giúp cải thiện phần nào tình trạng huyết áp thấp sau đây:

• Tập thể dục thường xuyên. Dành ít nhất 30 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi ngày để cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, tránh tập thể dục trong điều kiện nắng nóng hay môi trường bí bách, kém thông thoáng.
• Uống nhiều nước hơn. Chất lỏng làm tăng thể tích máu và giúp ngăn ngừa mất nước. Cả hai đều quan trọng trong việc điều trị hạ huyết áp.
• Hạn chế rượu. Uống nhiều rượu khiến cơ thể mất nước và có thể làm giảm huyết áp.
• Ăn các bữa ăn nhỏ, ít carb. Để giúp huyết áp không giảm mạnh sau bữa ăn, hãy ăn 5 đến 6 bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa lớn. Hạn chế các thực phẩm giàu carbohydrate như khoai tây, gạo, mì ống và bánh mì.
• Chú ý đến tư thế. Thay đổi tư thế từ từ khi chuyển từ nằm hoặc ngồi xổm sang đứng. Không ngồi khoanh chân hoặc đứng quá lâu. Nếu các triệu chứng của huyết áp thấp xuất hiện khi đang đứng, hãy bắt chéo đùi hoặc đặt một chân lên ghế và nghiêng người về phía trước hết mức có thể. Những tư thế này sẽ thúc đẩy lưu lượng máu từ chân đến tim.
• Mang vớ nén. Mang những loại vớ đàn hồi này giúp cải thiện lưu lượng máu từ chân đến tim.
• Thuốc men. Một số loại thuốc điều trị huyết áp thấp được dùng để điều trị tình trạng hạ huyết áp khi đứng lên (hạ huyết áp tư thế đứng). Ví dụ, thuốc fludrocortisone giúp làm tăng thể tích máu. Nếu bạn bị hạ huyết áp tư thế đứng mãn tính, thuốc midodrine có thể được kê đơn để tăng mức huyết áp khi đứng. Thuốc này làm giảm khả năng giãn nở của các mạch máu, nên gián tiếp làm tăng huyết áp.

Bạn có thể quan tâm: Bật mí 8 mẹo chữa tụt huyết áp đơn giản ngay tại nhà

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc huyết áp 100/60 mmHg là cao hay thấp, cũng như biết cách chữa huyết áp thấp hiệu quả hơn. Huyết áp thấp cũng gây ra những hậu quả nghiêm trọng không kém gì tăng huyết áp. Hơn nữa, huyết áp thấp có thể gây sốc, thậm chí là đe dọa tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời. Vì vậy, bạn đừng nên chủ quan mà cần thăm khám ngay khi có các triệu chứng nghi ngờ mắc bệnh nhé!