Cầm tay chỉ việc với cách nấu chè bí đỏ sữa tươi ngon chuẩn vị

Với bạn và gia đình mùa hè đến chè luôn là món ăn được ưu tiên hơn cả. Đi quán thì đi đi lại cũng chè thập cẩm, chè bưởi, chè thái lan, chè sầu,…ăn miết cũng chán. Đôi khi ăn nhiều cũng lo về vấn đề an toàn thực phẩm (phẩm màu, độ ngọt…). Nay muốn đổi gió thử sức tự làm một món chè tại nhà để cùng các thành viên trong gia đình thưởng thức! Vào việc ngay với cách nấu chè bí đỏ sữa tươi ngon bổ dưỡng thôi nào!

Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu chè bí đỏ sữa tươi

• Bí đỏ (bí ngô): 1/2 quả
• Sữa tươi: 220ml
• Bột báng: 50gr
• Đường
• Muối

Hướng dẫn cách nấu chè bí đỏ sữa tươi

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Bột báng bạn rửa sạch, ngâm trong nước lọc khoảng 15 phút.
• Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch cắt miếng vừa ăn.
• Sữa bạn cho vào ly thêm khoảng 4 đến 5 thìa đường vào khuấy tan.

Bước 2: Nấu chè bí đỏ sữa tươi

• Đầu tiên bạn đổ nước vào nồi sau đó cho bí đỏ vào đun, để lửa vừa vừa không để lửa quá lớn.
• Nấu cho tới khi bí sôi được khoảng 10 phút thì bạn cho bột báng vào. Đun đến khi bột báng chuyển qua trong thì cho thêm sữa tươi vào nồi rồi khuấy nhẹ để sữa tan đều và bí cũng thấm vị ngọt.
• Nếu trường hợp chưa ngọt như ý muốn của bạn, thì có thể cho thêm đường và ít muối vào khuấy đều, nấu sôi thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp.

Thưởng thức chè bí đỏ sữa tươi

Tèn ten ten!!! Thế là món chè bí đỏ sữa tươi đã hoàn thành, nóng hổi vừa thổi vừa ăn. Thật đơn giản phải không nào, bạn có tiếc khi không biết công thức món chè này sớm hơn không?

Giờ đây bạn chị việc múc chè ra chén và thưởng thức thôi nào!

Lợi ích của sữa tươi đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết?

Sữa tươi là một thực phẩm quen thuộc khi nó trở thức uống đối với nhiều người. Tuy nhiên liệu bạn đã hiểu rõ hết những lợi ích từ Sữa tươi chưa, dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê ra:

• Giúp xương chắc khỏe

Các giai đoạn phát triển của con người từ lúc bé đến trưởng thành rồi về già đều cần bổ sung Canxi để tăng trưởng chiều cao, duy trì hệ xương chắc khỏe. Bởi vậy, việc bổ sung Canxi thường xuyên và đều đặn mỗi ngày là rất cần thiết.

Sữa tươi là một trong những thực phẩm chứa hàm lượng Canxi cao nhất: Đơn cử như mỗi 100ml Sữa tươi Vinamilk 100% chứa đến 120mg Canxi. Vì vậy, chỉ cần uống 3 ly sữa tươi mỗi ngày là cơ thể đã được cung cấp đầy đủ lượng Canxi cần thiết.

Bên cạnh đó, thành phần vitamin D3 được bổ sung trong Sữa tươi giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và chuyển hóa Canxi một cách tối đa.

• Cung cấp năng lượng dễ dàng và tiện lợi

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng cung cấp hiệu quả nguồn năng lượng, chất béo và chất đạm. Là nguồn thực phẩm hữu hiệu khi bạn cần bổ sung năng lượng cho cơ thể vào những lúc làm việc căng thẳng.

Một ly sữa tươi thơm ngon vừa cho bạn cảm giác ngon miệng vừa bổ sung năng lượng tức thì để cơ thể sẵn sàng làm tốt các công việc hằng ngày.

• Tăng sức đề kháng, Hỗ trợ miễn dịch

Sữa tươi là nguồn thực phẩm rất giàu các Vitamin tự nhiên. Khi uống cơ thể được bổ sung các vitamin thiết yếu như vitamin A, vitamin D, vitamin B cùng các nguyên tố vi lượng như Magie, Phốt pho,….

Nhờ vậy, cơ thể sẽ tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch khỏe mạnh, phát triển hệ thần kinh và duy trì quá trình trao đổi chất.

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang đói, muốn có một món ăn lót dạ nhưng không sợ tăng cân, thì sữa tươi sẽ là sự lựa chọn thích hợp

Bởi vị thơm béo trong sữa tươi sẽ tạo cảm giác no bụng. Và dù bạn đang ăn uống kiêng khem thì chất dinh dưỡng từ sữa cũng đủ để giúp cơ thể bạn có sự cân bằng, không cảm thấy mệt mỏi.

• Làm đẹp da

Sữa tươi từ lâu đã được dùng để làm đẹp hữu hiệu vì chúng có chứa rất nhiều vitamin và dinh dưỡng tốt cho một làn da khỏe mạnh.

Ngoài việc uống sữa mỗi ngày để giữ gìn nhan sắc và vóc dáng, phái đẹp còn có thể dùng sữa để đắp mặt nạ mỗi tuần khoảng 2 lần. Kiên trì thực hiện bạn sẽ có làn da căng bóng, mịn màng , tươi tắn.

Vừa ngon, vừa bổ dưỡng không có lý do gì bạn từ chối cách nấu chè bí đỏ sữa tươi ngon đơn giản, dễ làm ngay tại nhà này. Hứa hẹn sau khi cả gia đình thưởng thức món chè này sẽ dễ bị “ghiền”.