Thai 5 tháng nặng bao nhiêu và bảng cân nặng chuẩn của thai nhi

2. Trường hợp thai nhi phát triển kém so với tuổi thai

Nếu thai nhi phát triển kém, cân nặng thai nhi nhỏ hơn giới hạn dưới cân nặng bình thường của thai, cụ thể nhỏ hơn 275g. Bác sĩ cũng sẽ thực hiện một vài xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân như:

• Chức năng nhau thai có tốt và vận chuyển đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi hay không?
• Dây rốn có vấn đề hay không?
• Chế độ dinh dưỡng của mẹ có đảm bảo không?
• Mẹ có gặp vấn đề về tinh thần không?

Khi đã xác định được nguyên nhân, bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cho phù hợp. Bởi vì thai nhi quá nhỏ dễ mắc phải tình trạng suy dinh dưỡng hoặc sức khỏe yếu khi chào đời. Ngoài ra, bé cũng dễ mắc bệnh viêm phổi, vàng da do sức đề kháng yếu.

Cân nặng của mẹ ảnh hưởng có gì đến sức khỏe thai nhi?

Sau khi biết thai 5 tháng nặng bao nhiêu, mẹ cũng cần chú ý đến cân nặng của bản thân nữa. Những người mẹ tăng cân quá nhiều trong thai kỳ lại dễ có nguy mắc bệnh tiểu đường thai kỳ; hoặc có thể sinh mổ do thai nhi quá lớn. Dưới đây là những lưu ý về cân nặng của mẹ bầu:

1. Mức cân nặng trong suốt thai kỳ

• Mẹ nên giữ cơ thể ở mức cân nặng giao động 10-12kg.
• Trường hợp mang thai đôi, mẹ cũng chỉ nên tăng 16-20kg.

2. Mức cân nặng ở tam cá nguyệt đầu tiên

• Nếu mẹ có mức cân nặng bình thường thì nên tăng từ 1,5-2kg.
• Trường hợp bị thiếu cân, mẹ phải tăng thêm khoảng 2,5kg.
• Những mẹ thừa cân thì chỉ tăng khoảng 1kg.

3. Từ tuần thứ 14 đến tuần thứ 28 của thai kỳ

• Trường hợp mẹ bầu có cân nặng bình thường thì có thể tăng khoảng nửa kg mỗi tuần.
• Trường hợp bị thừa cân, mẹ chỉ nên tăng khoảng 200-300g mỗi tuần.

>> Mẹ bầu có thể quan tâm: ‘Bỏ túi’ những loại rau tốt cho bà bầu

Cách giúp mẹ đạt được chỉ số thai nhi tiêu chuẩn

Sau khi biết thai 5 tháng nặng bao nhiêu, bạn có thể tự điều chỉnh nếu chỉ số của con còn cách quá xa con số này.

1. Đối với thai nhi vượt quá cân nặng chuẩn thai nhi

a. Tập thể dục

Nghiên cứu trên tạp chí Sản – Phụ khoa (Mỹ) cho thấy, việc vận động thường xuyên, khoảng 30 phút/ngày bắt đầu từ tuần thai thứ 29 sẽ giúp cân nặng của mẹ và bé đạt chuẩn, không bị tăng quá đà.

Vì thế, mẹ nên thường xuyên luyện tập những môn thể dục phù hợp với bà bầu để hạn chế việc bé bị tăng cân quá nhiều sau khi so sánh với các chỉ số để biết thai 5 tháng nặng bao nhiêu, bạn nhé!

b. Ăn uống khoa học

Sau khi biết thai 5 tháng nặng bao nhiêu, đối với thai nhi vượt quá nhiều so với cân nặng tiêu chuẩn thì mẹ nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng như sau:

• Tăng cường ăn các loại rau xanh và trái cây tốt cho việc kiểm soát cân nặng nhưng vẫn đảm bảo chất như: Táo, dâu, cải bó xôi, bông cải xanh (súp lơ xanh).
• Hạn chế lượng tinh bột.
• Không ăn các loại bánh, kẹo, đồ ăn nhanh.
• Không uống nước ngọt, đồ ăn nhiều đường.
• Uống nhiều nước.

c. Tránh căng thẳng, stress

Bà bầu cũng cần nghỉ ngơi, thư giãn, tránh căng thẳng. Bởi vì, căng thẳng, stress cũng có thể gây ra tình trạng béo phì cho thai phụ.

2. Đối với thai nhi nhẹ cân hơn nhiều so với cân nặng tiêu chuẩn

a. Tập thể dục

Tập thể dục nhẹ nhàng có lợi cho quá trình trao đổi chất, từ đó giúp thai phụ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn để cung cấp cho thai nhi.

b. Ăn nhiều bữa

Sau khi biết thai 5 tháng nặng bao nhiêu, nếu thai nhi nhẹ cân. Mẹ phải tăng cường bữa ăn trong ngày giúp nạp được nhiều dinh dưỡng hơn để nuôi dưỡng thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu có thể dùng các thực phẩm bổ sung để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi theo chỉ định của bác sĩ.

Theo nghiên cứu, cân nặng chuẩn của thai nhi và lượng sữa mẹ tiêu thụ mỗi ngày có liên hệ mật thiết với nhau. Nếu thai nhi đang bị nhẹ cân thì mẹ bầu nên tích cực uống nhiều sữa giúp bé đạt được cân nặng tiêu chuẩn nhé.

c. Tránh căng thẳng

Căng thẳng mệt mỏi cũng có thể khiến bà bầu và thai nhi khó tăng cân. Vì thế mẹ hãy giữ một tâm trạng được cân bằng và tránh stress để thai nhi được phát triển hoàn thiện hơn nhé.

MarryBaby hy vọng với thông tin thai 5 tháng nặng bao nhiêu ở trên. Các mẹ có thể theo dõi tốt hơn sự phát triển của bé, từ đó có hướng điều chỉnh dinh dưỡng; cũng như chế độ ngủ nghỉ; luyện tập hợp lý để bảo vệ sức khỏe thai kỳ.